Publicado por RADIO LA VOZ DEL ÁNGEL el 09 de Marzo del 2020
Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de fuentes de grasa, azúcar y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la ingesta de medicamentos o suplementos que ayuden a aumentar la inmunidad.
Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable también es una de las mejores estrategias para mantener el sistema natural de defensa del organismo fuerte y eficiente, por esto se recomienda no fumar, comer alimentos sanos, practicar actividad física de intensidad leve a moderada regularmente, mantener el peso adecuado, dormir de 7 a 8 horas por noche, evitar el estrés y consumir bebidas alcohólicas con moderación. Estos hábitos deben mantenerse de por vida, no sólo en momentos en que la persona se encuentra enferma o que esté más débil pudiendo enfermarse con facilidad.
Cómo subir las defensas del organismo y fortalecer el sistema inmune
Alimentos para subir las defensas
Los alimentos ricos en selenio, zinc, vitaminas C y E, probióticos y ricos en omega 3 son los más indicados para aumentar el sistema inmune, porque favorecen la producción de las células de defensa de forma más eficiente. Algunos ejemplos son:
Selenio: nuez de brasil, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de girasol, pollo;
Zinc: ostras, camarón, carne de vaca, pollo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, frutos secos;
Vitamina C: naranja, mandarina, piña, limón, fresas;
Vitamina E: semillas de girasol, avellanas, maní, almendras;
Probióticos: yogur natural y leche fermentada tipo kéfir o yakult. Vea todos los beneficios de consumir probióticos;
Omega 3: sardina, salmón, atún y linaza.
La persona que necesita fortalecer su sistema inmune debe consumir una mayor cantidad de estos alimentos a diario y regularmente, no sólo cuando ya está enfermo, sino también para evitar enfermarse de nuevo.
Remedios naturales para aumentar las defensas
Una buena forma de mejorar la inmunidad del organismo naturalmente es tomar un suplemento alimenticio en forma de cápsulas, que se pueden comprar en las farmacias o tiendas de productos naturales. Algunos ejemplos son el calostro bovino, semillas de astragalus o astrágalo, aceite de semilla de perilla, y el extracto de propóleo.
A pesar de que pueden ser comprados sin receta médica, es bueno consultar al médico antes de ingerirlos porque tomar estos suplementos en exceso podría ser perjudicial para la salud.
Se usa para curar fiebres intermitentes y la dispepsia.
Diferentes estudios han demostrado que el consumo de cáscara de nuez pecana ofrece un gran número de beneficios, entre ellos, la capacidad de incrementar el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Igualmente, es efectiva en la lucha contra diferentes enfermedades del corazón. También, son grandes aliadas en la lucha contra el cáncer de mama, ya que suprimen la actividad del gen en las células que, se cree, fomenta la formación de este tipo de tumores.
La infusión de la cáscara de la nuez tiene propiedades astringentes, por lo tanto se usa especialmente para tratar diversas afecciones de la piel, diarrea, tratar heridas menores, detiene la hemorragia interna y externa, y es antiinflamatoria. Sirve para tratar las picaduras de insectos, tensora y reafirmante de la piel.
Los amerindios Kiowa usaban una decocción de la cáscara de nuez pecana (Carya illinoinensis) como remedio contra la tuberculosis y los Comanches el polvo de la cáscara en fricciones contra la tiña.
30 gramos de la planta para un litro de agua.
Mujeres en periodo de lactancia, menores de dos años o ancianos con organismos frágiles no tomar.
DISMINUCIÓN DE LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO *
Clave | Nombre |
6790 | TRÉBOL ROJO Flor C/T BSA. DE 060g |
6869 | NUEZ PECANA Cáscara dura BSA. DE 060g |
6841 | GARFIO DEL DIABLO Raíz BSA. DE 060g |
6844 | ENGORDACABRA Hoja C/T BSA. DE 060g |
6887 | TILA DE BOLITA Flor BSA. DE 060g |
6809 | ZARZAPARRILLA DE PUEBLA raíz BSA. DE 060g |
Forma de prepararse | Poner todas las plantas por partes iguales en un frasco grande de preferencia de vidrio con tapa y capacidad de 1 litro. Rotularlo con la fórmula. Agitar para mezclar la fórmula Agregar el contenido de 1 cucharada sopera de la fórmula en 1 litro de agua purificada o de preferencia de manantial. Que hierva la preparación 10 minutos y colar |
Modo de uso de las plantas | 1.- Tomar como agua de uso |
Clave | Nombre |
2345 | AJO (Allium sativum) con VITAMINA E BSA. CON 060 |
2333 | TIBURÓN (Cartílago de) BSA. CON 060 |
2395 | GLICINA con CALCIO CORAL Caribe BSA. CON 060 |
2322 | TAURINA BSA. CON 060 |
Uso sugerido | Tomar una cápsula de cada una, antes de cada alimento |
La nuez pecana es excelente para combatir cáncer, por lo que fortalece el sistema inmunológico
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