Regula tu ciclo del sueño con melatonina

¿ Qué es ? La melatonina es una hormona que segrega la glándula pineal y que también se produce en el tracto digestivo. Esta hormona, está presente en casi todas las células del ser humano. A medida que crecemos, los niveles de melatonina bajan. En la infancia, nuestros niveles de melatonina …

Chía (Salvia Hispanica)

¿ Qué es ? La Chía (Salvia Hispanica) es una planta proveniente de América Central, sus semillas son ricas en carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, y aunque ya eran usadas por los Mayas y los Aztecas, cayeron en el olvido luego de la colonoziación europea, como paso con otros alimentos como la Quinoa o …

Tamarindo Malabar

Tamarindo malabar es una de las frutas que nos ofrece mayor cantidad de beneficios en el tema de pérdida de peso, las partes más utilizadas son la pulpa de su fruto y la cascara. Numerosos estudios han demostrado que el consumo de su extracto natural llamado ácido hidroxicítrico (HCA) puede …