Insomnio

Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:

Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.

Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.

La falta de sueño puede afectar de modo negativo a la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social, ocupacional o de otras áreas importantes.

El número de horas de sueño necesarias varía de unas personas a otras. Aunque la media diaria es de 7 horas y media, existe un rango que oscila entre 4 (“poco dormidores”) a 10 horas (“grandes dormidores”), considerándose estos valores dentro de la normalidad.

Según el tiempo de evolución, el insomnio puede ser: temporal (sólo unos días o semanas), o crónico (meses o años).

Para conocer más acerca de este padecimiento y tratarlo de manera natural, te esperamos mañana en punto de las 11:30 de la mañana por el : www.radiolavozdelangeldetusalud.mx

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Goldenseal

Nombre científico: Hydrastis canadensis

Es una planta perenne herbácea en el botón de oro de la familia Ranunculaceae , nativa del sudeste de Canadá y el este de los Estados Unidos . Se puede distinguir por su patrón grueso, amarillo anudado. El tallo es violáceo y peloso por encima del suelo y amarillo por debajo del suelo, donde se conecta con el rizoma amarillo. La planta tiene dos hojas pilosas y velludas con 5-7 lóbulos de dientes dobles y flores pequeñas, discretas y sencillas con estambres blancos verdosos al final de la primavera. Lleva una sola baya como una gran frambuesa con 10-30 semillas en el verano.

En particular, es el alcaloide berberina el responsable de la eficacia de Goldenseal contra bacterias, protozoos, hongos, estreptococos y también promueve la eliminación más fácil de las bacterias al inhibir su capacidad para adherirse a las superficies de los tejidos.

5% de la raíz se compone de alcaloides isoquinolínicos, hidrastina, berberina y canadina) ácido clorogénico, restos de aceites esenciales, resinas, aceites grasos, almidón, azúcar.

Es antimicrobiano, antibacteriano, antiinflamatorio y astringente. Por lo tanto, puede ayudar a combatir infecciones bacterianas y trastornos fúngicos. Es conocido como un remedio para el eczema, tiña, prurito, dolor de oídos y conjuntivitis.

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Acahual

Nombre científico: Heterotheca inuloides 

Tallo: Erecto, generalmente no muy ramificado abajo de la inflorescencia, estriado, con pubescencia piloso-híspida, de ± 2 mm (o más) de largo, además de otros pelos mucho más cortos, que incluyen pelos glandulosos.

Hojas: Inferiores sobre pecíolos de 2 a 8 cm de largo, generalmente ensanchadas en la base, limbo ovado a lanceolado, de 3 a 10 cm de largo, de 1 a 3.5 cm de ancho, ápice agudo a obtuso, margen entero a profundamente aserrado, con pubescencia similar a la del tallo, hojas de la parte media y superior sésiles, reduciéndose paulatinamente de tamaño, a veces oblongas u oblanceoladas.

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